Ile kalorii ma mrożony jogurt?
Kubek mrożonego jogurtu ma około 200 kcal.
Porcja
Żeby to spalić
Kubek frozen yogurt to około 200 kcal, 38 g węglowodanów, 5 g białka i 4 g tłuszczu.
Jest lżejszy od lodów śmietankowych głównie przez mniej tłuszczu. Cukru ma wciąż sporo.
Prawdziwa gra toczy się przy ladzie z dodatkami: sos czekoladowy, żelki i kawałki ciastek potrafią podwoić kubek.
Porady
- 1Dodatki wybieraj z owoców, a nie z sosów.
- 2Weź mały kubek, smak jest ten sam.
- 3Posyp orzechami zamiast żelkami, więcej sytości.
Skąd to pochodzi
Mrożony jogurt wymyślono w USA na początku lat 70. H.P. Hood, mleczarnia z Nowej Anglii, sprzedawała go jako lody z automatu pod nazwą Frogurt, z mniejszą ilością tłuszczu niż w lodach. Wielu osobom wydawał się z początku za kwaśny i dopiero słodsze przepisy oraz sieci takie jak TCBY zrobiły z niego modę w latach 80.
Skąd pochodzi nasze jedzenie? · Źródło: International Frozen Yogurt Association, Industry FAQs
Po prostu to wpisz
kubek frozen yogurt z owocami
W Caltype wpisujesz, co było na talerzu, jak wiadomość do znajomego, a aplikacja liczy to za ciebie. Bez ważenia i bez szukania w tabelkach.
Udostępnij
Pytania
Czy mrożony jogurt ma mniej kalorii niż lody?
Zwykle tak, bo ma mniej tłuszczu.
Ile kalorii mają dwa kubki?
Około 400 kcal.
Ile białka ma frozen yogurt?
Około 5 g w kubku.
Jak liczyć mrożony jogurt sprzedawany na wagę?
Naturalny mrożony jogurt ma około 150 kcal na 100 g. Dodatki są ważone razem z nim, a czekolada czy kawałki ciastek mają na gram dużo więcej, więc licz je osobno.
Ile kalorii ma mrożony jogurt z granolą?
Mała porcja granoli, około 30 g, dodaje mniej więcej 140 kcal. Zwykły kubek z granolą ma wtedy około 340 kcal.
