Ile kalorii ma piernik?
Jeden piernik ma 130 kcal.
1 piernik średniej wielkości
kcal
2 gBiałko
21 gWęglowodany
10 gCukier
4 gTłuszcz
Porcja
1 piernik średniej wielkości130 kcal
1 duży piernikowy ludzik260 kcal
Żeby to spalić
29min spaceru
12min biegu
Jeden piernik to 130 kcal, duży ludzik 260. Kalorie robią miód, mąka i cukier, tłuszczu jest niewiele.
Pierniki pieczesz na początku grudnia, żeby zdążyły zmięknąć przed Wigilią, a potem dekorujesz lukrem z dziećmi. Toruńskie w czekoladzie są cięższe, bo dochodzi polewa.
Problem nie jest w jednym, tylko w puszce, która stoi na stole od Mikołajek do Trzech Króli.
Porady
- 1Wykrawaj mniejsze foremki, piernik ma wtedy połowę.
- 2Lukier zamiast czekolady, lżej i ładniej.
- 3Puszkę trzymaj w szafce, nie na stole w salonie.
Po prostu to wpisz
2 pierniki z lukrem
W Caltype wpisujesz, co było na talerzu, jak wiadomość do znajomego, a aplikacja liczy to za ciebie. Bez ważenia i bez szukania w tabelkach.
Udostępnij
Pytania
Ile kalorii ma piernik toruński?
Zwykły piernik średniej wielkości ma około 130 kcal, w czekoladzie trochę więcej.
Ile kalorii ma piernikowy ludzik?
Duży ludzik ma około 260 kcal.
Ile kalorii ma pięć pierniczków?
Pięć średnich to około 650 kcal.
