Ovoce s nejméně kaloriemi
Tohle je ovoce s nejméně kaloriemi v normálním kusu nebo misce a začíná švestkou a kiwi.
Čísla platí pro uvedenou porci, stejně jako na stránce každé potraviny. Sporty jsou počítané pro člověka s váhou asi 70 kg.
Švestky, kiwi a půlka grepu jsou nejlehčí, hned za nimi broskve, pomeranče a bobule.
Jablko, hruška a banán jsou uprostřed. Avokádo a mango jsou blízko konce, ale ani ty v normální porci nic velkého neznamenají.
Ovoce je málokdy to, kvůli čemu den přetáhneš. Jez to, které máš rád, a když chceš hodně za málo, sáhni po bobulích a melounu.
Otázky
Které ovoce má nejméně kalorií?
Švestka, pak kiwi a půlka grepu. Broskve, pomeranče a bobule jsou těsně za nimi.
Má banán hodně kalorií?
O trochu víc než jablko, ale na to, jak zasytí, je to pořád lehká svačina.
Je avokádo ovoce?
Ano. Má víc kalorií než většina ovoce kvůli tuku, a proto je blízko konce.