Kolik kalorií mají jahody
Miska jahod má 80 kcal.
Porce
Abys to spálil
Jahody jsou hlavně voda s trochou přirozeného cukru a vlákniny, takže dostaneš hodně ovoce za velmi málo kalorií.
Miska má 80 kcal a hrst 32. Ani celá vanička snědená rovnou cestou ze samosběru se moc nenasčítá.
Většinou rozhoduje to, co je k nim. Pořádná dávka šlehačky nebo kopeček zmrzliny má snadno víc než jahody samotné.
Tipy
- 1Dej si je s řeckým jogurtem místo šlehačky.
- 2Zamraz vaničku a jez je napůl zmrzlé jako sorbet.
- 3Nakrájej hrst do ranní ovesné kaše.
Odkud to pochází
Velká jahoda, kterou jíme dnes, se narodila ve Francii v 18. století. V roce 1714 přivezl Amédée François Frézier, francouzský důstojník vyslaný špehovat španělské pevnosti v Chile, domů pět rostlin velké chilské jahody. Ve francouzských zahradách se zkřížila s virginskou jahodou ze Severní Ameriky a v roce 1766 botanik Antoine Nicolas Duchesne přišel na to, že tenhle kříženec je nové ovoce.
Odkud pochází naše jídlo? · Zdroj: University of Minnesota Fruit Research, A spy, a botanist and a strawberry
Prostě to napiš
miska jahod
V Caltype napíšeš, co jsi snědl, jako poznámku do mobilu, a appka to spočítá. Nic nevážíš a nic nehledáš v tabulkách.
Sdílet
Otázky
Kolik kalorií má vanička jahod?
Běžná vanička je zhruba miska, takže asi 80 kcal.
Mají jahody hodně cukru?
Moc ne. Miska má asi 19 g sacharidů, hlavně přirozený cukr, což je na ovoce málo.
Kolik kalorií mají jahody se šlehačkou?
Miska jahod má 80 kcal. Šlehačka záleží na tom, kolik jí dáš, a většinou je to víc než ovoce.
Kolik jahod je v hrsti?
Asi 100 g, zhruba 8 středních jahod a 32 kcal.
Kolik kalorií mají jahody s cukrem?
Zarovnaná lžička cukru má asi 16 kcal, takže miska s jednou lžičkou navrch je asi 96 kcal.
Věděl jsi to?
Průměrná jahoda má kolem 200 semínek a všechna jsou zvenku.
Zajímavosti o jídle · Zdroj: USDA SNAP-Ed Connection
