Kolik kalorií má dračí ovoce
Jedno dračí ovoce, asi 200 g dužiny, má 120 kcal.
Porce
Abys to spálil
Dračí ovoce vypadá dramaticky, venku růžové a ostnaté, uvnitř bílé nebo fialové s drobnými černými semínky. Chutná jemně, něco mezi kiwi a hruškou.
Celý plod má asi 120 kcal, 26 g sacharidů, 2 g bílkovin a skoro žádný tuk. Půlka je asi 60.
Na Bali a ve Vietnamu je všude a levné. U nás je to spíš občasná radost z regálu s exotickým ovocem v Albertu nebo v Lidlu.
Tipy
- 1Rozkroj ho napůl a jez lžičkou, talíř nepotřebuješ.
- 2Červenou odrůdu přidej do smoothie bowl kvůli barvě a sladkosti.
- 3Smíchej ho s limetkou a mátou a máš rychlý ovocný salát.
Odkud to pochází
Dračí ovoce roste na popínavém kaktusu z jižního Mexika a tichomořské strany Střední Ameriky, kde se mu říká pitaya nebo pitahaya. Do Vietnamu ho prý kolem roku 1860 přivezli Francouzi a jeho vietnamský název thanh long, zelený drak, je nejspíš původem jména dračí ovoce. Vietnam je dnes jedním z největších vývozců.
Prostě to napiš
dračí ovoce
V Caltype napíšeš, co jsi snědl, jako poznámku do mobilu, a appka to spočítá. Nic nevážíš a nic nehledáš v tabulkách.
Sdílet
Otázky
Kolik kalorií má půlka dračího ovoce?
Asi 60 kcal.
Má červené dračí ovoce víc než bílé?
Jsou si hodně podobná. Červené bývá o něco sladší.
Dají se jíst semínka?
Ano, drobná černá semínka se jedí s dužinou, jako u kiwi.
Proč mám po dračím ovoci růžové čůrání?
Červené dračí ovoce má silné přírodní barvivo, které může na den zabarvit moč nebo stolici do růžova či červena. Je to neškodné a samo to přejde.
Má mražené dračí ovoce stejně kalorií?
Obyčejná mražená pitahaya je stejné ovoce, takže 100 g má asi 60 kcal. Některé směsi na smoothie mají přidaný cukr nebo jiné ovoce, tak mrkni na etiketu.
