Kolik kalorií má mango
Celé mango má 120 kcal, půlka 60.
Porce
Abys to spálil
Mango patří ke sladším druhům ovoce, má přírodní cukr a slušnou porci vlákniny. Pořád je to ale hlavně voda, takže číslo zůstává skromné.
Celé má 120 kcal a půlka 60. Těžké nejsou kalorie, těžké je ho nakrájet, aniž bys měl šťávu až po lokty.
Sušené mango je jiný příběh. Když voda zmizí, malý sáček z Lidlu nebo DM může mít mnohem víc než celé čerstvé.
Tipy
- 1Nakrájej ho na ježka a o půlku se rozděl.
- 2Přidej mražené kousky manga do jogurtu nebo smoothie.
- 3Kup čerstvé místo sušeného, za stejné číslo sníš víc.
Odkud to pochází
Mango pochází z jižní Asie, kde se pěstuje tisíce let, hlavně v Indii. Slovo se do angličtiny dostalo v 80. letech 16. století přes portugalské obchodníky: jejich manga pocházela z malajského mangga a tamilského mankay, z man, mangovník, a kay, plod. V roce 1793 převezl kapitán Bligh, ten z lodi Bounty, mangovníky z Timoru do zahrad na Jamajce a Svatém Vincenci.
Odkud pochází naše jídlo? · Zdroj: Online Etymology Dictionary, mango
Prostě to napiš
mango
V Caltype napíšeš, co jsi snědl, jako poznámku do mobilu, a appka to spočítá. Nic nevážíš a nic nehledáš v tabulkách.
Sdílet
Otázky
Kolik kalorií má půlka manga?
Asi 60 kcal.
Kolik cukru má mango?
Celé má asi 30 g sacharidů, většinou přírodního cukru.
Má sušené mango víc?
Na gram ano, a hodně, protože chybí voda. V jednom sáčku snadno sníš pár celých mang.
Jak poznám, že je mango zralé?
Jemně ho zmáčkni. Zralé trochu povolí a u stopky voní sladce. Barva moc nenapoví, některé odrůdy zůstávají zelené.
Má mražené mango stejně kalorií?
Ano, je to prostě mango. Asi 100 g kousků je jako půlka manga, tedy kolem 60 kcal.
