Kolik kalorií má broskev
Středně velká broskev, asi 150 g, má 59 kcal.
Porce
Abys to spálil
Broskev je hlavně voda s trochou přírodního cukru a vlákniny. Proto ti ta zralá teče po bradě.
Střední má 59 kcal. Nektarinky jsou skoro stejné, jen bez chlupů.
Kompotované broskve v sirupu jsou jiná věc, tak když je máš ve spíži, koukni na etiketu.
Tipy
- 1Půlky na pár minut ogriluj a dej si je s jogurtem.
- 2Kompotované ber ve vlastní šťávě, ne v sirupu.
- 3Tvrdé nech den v papírovém sáčku a dozrají.
Odkud to pochází
Broskev byla poprvé domestikována v Číně. Pecky z vykopávek v provincii Če-ťiang ukazují, že lidi v dolním povodí Jang-c'-ťiangu vybírali větší plody nejméně před 7500 lety. Do Evropy se dostala přes Persii, proto jí Římané říkali malum persicum, perské jablko, a odtud francouzské pêche, anglické peach i naše broskev.
Odkud pochází naše jídlo? · Zdroj: PLoS ONE, Archaeological Evidence for Peach Cultivation and Domestication in China (2014)
Prostě to napiš
broskev
V Caltype napíšeš, co jsi snědl, jako poznámku do mobilu, a appka to spočítá. Nic nevážíš a nic nehledáš v tabulkách.
Sdílet
Otázky
Kolik kalorií mají dvě broskve?
Dvě střední broskve mají 118 kcal.
Je nektarinka to samé?
Skoro. Čísla jsou velmi podobná.
Kolik cukru má broskev?
Střední broskev má asi 14 g sacharidů, skoro všechno přírodní cukr.
Kolik kalorií má grilovaná broskev s medem?
Grilování nepřidá nic, broskev má pořád 59 kcal. Lžička medu je asi 21, takže dohromady asi 80.
Mají bílé broskve méně kalorií než žluté?
Jsou na tom skoro stejně. Bílé často chutnají sladší, protože jsou méně kyselé, ne protože mají víc cukru.
