Dezerty s nejméně kaloriemi
Tohle jsou dezerty s nejméně kaloriemi v normální porci, od mraženého jogurtu nahoře po mrkvový dort dole.
Čísla platí pro uvedenou porci, stejně jako na stránce každé potraviny. Sporty jsou počítané pro člověka s váhou asi 70 kg.
Nejlehčí jsou ty studené a krémové: mražený jogurt, mléčná rýže a dva kopečky zmrzliny vyjdou všechny kolem 200 kcal.
Dezerty z těsta jako éclair, kousek jablečného koláče nebo jablečný závin jsou uprostřed, kolem 260 až 300 kcal.
Tiramisu, cheesecake a mrkvový dort jsou dole, hlavně kvůli smetaně a velikosti kousku v kavárně. Rozdělit se o jeden je nejsnazší způsob, jak ho zlehčit.
Otázky
Jaký dezert má nejméně kalorií?
Mražený jogurt bez ozdob, mléčná rýže a pár kopečků zmrzliny, všechno kolem 200 kcal.
Je mražený jogurt lehčí než zmrzlina?
V normální porci o trochu. Ozdoby obvykle udělají větší rozdíl než základ.
Který dort má nejvíc kalorií?
Z těch tady mrkvový dort s polevou z krémového sýra a cheesecake, oba kolem 400 kcal za kousek.