Kolik kalorií spálí jóga
Hodina jógy spálí asi 220 kcal.
hodinová lekce
spálených kcal
půl hodiny doma na podložce110 kcal
hodinová lekce220 kcal
hodina power jógy nebo vinyasy295 kcal
To je zhruba
1Croissant
1Pivo
Jóga studia jsou v každém větším městě a spousta lidí cvičí doma podle videa. Půl hodiny na podložce je asi 110.
Rychlejší power jóga dá za hodinu 295. Čísla platí pro člověka kolem 70 kg.
Jóga není hlavně o kaloriích, a to je v pořádku. Protažení a dech dělají svoje.
Tipy
- 1Pusť si doma dvacetiminutové video, když nestihneš lekci.
- 2Zkus power jógu jednou týdně, když chceš potit.
- 3Kup si permanentku, zaplacená lekce se vynechává hůř.
Prostě to napiš
jóga 1 hodina
V Caltype napíšeš, co jsi snědl, jako poznámku do mobilu, a appka to spočítá. Nic nevážíš a nic nehledáš v tabulkách.
Sdílet
Otázky
Kolik spálí půl hodiny jógy?
Asi 110 kcal u člověka se 70 kg.
Spálí power jóga víc?
Ano, asi 295 kcal za hodinu.
Spálí jóga tolik co posilovna?
Méně, hodina v posilovně je asi 370 kcal.
Jak zapíšu jógu do Caltype?
Napiš "jóga 1 hodina".
