Caltype.Скачать приложение

Белковый фастфуд

Здесь фастфуд и еда навынос, которые дают больше всего белка на каждую калорию. Порядок по граммам белка на 100 ккал.

Куриные крылышки на белой тарелкеЧили кон карне на белой тарелкеПосоле на белой тарелке
1Куриные крылышкиШесть крылышек, порция в баре · 480 ккал9,6г белка на 100 ккал2Чили кон карнеМиска, около 300 г · 330 ккал7,6г белка на 100 ккал3ПосолеМиска, около 500 г · 400 ккал7,5г белка на 100 ккал4Жареная курица2 куска в панировке · 500 ккал7г белка на 100 ккал5Фахитас2 лепёшки фахитас с курицей и перцем · 520 ккал6,5г белка на 100 ккал6БифанаОдна бифана в булке, около 200 г · 450 ккал6,2г белка на 100 ккал7Шаурма с курицейОдна шаурма в лаваше, курица и чесночный соус · 600 ккал5,8г белка на 100 ккал8Чикен Макнаггетс6 наггетсов · 260 ккал5,8г белка на 100 ккал9Кесадилья1 кесадилья, большая лепёшка, сложенная пополам · 530 ккал5,7г белка на 100 ккал10Наггетсы6 наггетсов · 250 ккал5,6г белка на 100 ккал11ФрансезиньяОдна франсезинья без картошки, около 450 г · 1 000 ккал5,5г белка на 100 ккал12БургерБургер в бургерной, говядина и сыр · 700 ккал5,4г белка на 100 ккал13Курица по-корейски6 кусочков в сладко-острой глазури · 740 ккал5,4г белка на 100 ккал14Тако3 тако, обычная порция · 510 ккал5,3г белка на 100 ккал15ЧизбургерЧизбургер в бургерной · 800 ккал5,3г белка на 100 ккал16Биг МакОдин Биг Мак · 510 ккал5,1г белка на 100 ккал17Шаурма и донерДонер в лепёшке · 700 ккал5г белка на 100 ккал18Буррито1 буррито в ресторане · 800 ккал5г белка на 100 ккал19ЭнчиладаДве энчилады · 600 ккал5г белка на 100 ккал20Чизбургер из МакдональдсаОдин чизбургер · 300 ккал5г белка на 100 ккал

Цифры для показанной порции, те же, что на странице каждого продукта. Спорт считаем для человека весом около 70 кг.

Впереди курица. Крылышки, жареная курица, шаурма и McNuggets дают больше белка на калорию, чем большинство бургеров.

Сюрприз в верхней части списка это чили и фахитас: мясо и фасоль, а хлеба и кляра почти нет.

Пицца в самом конце, и это никого не удивит. Цифры с европейских этикеток производителей и в разных странах могут немного отличаться.

Вопросы

Какой фастфуд самый белковый?

Куриные крылышки, чили кон карне и жареная курица, за ними фахитас и шаурма.

Бургер хороший источник белка?

Белка в нём прилично, но булка, сыр и соус приносят много калорий, поэтому он в середине списка.

Что лучше по белку, шаурма или пицца?

Шаурма или донер дают больше белка на калорию, чем пицца, которая в самом низу списка.

Подборки

Больше всего белка на калориюДешёвые продукты с белкомМного белка, мало калорийБелковый завтракПродукты с растительным белкомСамые низкокалорийные напиткиСамый низкокалорийный алкогольБольше всего калорий за часСамый низкокалорийный фастфудПродукты с минимумом углеводовСамые низкокалорийные перекусыСамые низкокалорийные фруктыНизкокалорийный завтракСамые низкокалорийные десертыСамый низкокалорийный кофеМолочные продукты с высоким содержанием белкаСамая калорийная едаКалории в сладостях на ХеллоуинКалории в еде на ХеллоуинСколько калорий в рождественском ужинеБольше всего белка на РождествоКалории в рождественских сладостяхКалории в праздничных напиткахКалории в новогодней еде со всего мираКалории в напитках на Новый годКалории в ужине на День благодаренияТрезвый январь: сколько калорий в одном напиткеСколько калорий сэкономит октябрь без алкоголя?Сколько калорий на ОктоберфестеСамые низкокалорийные энергетикиСамая низкокалорийная газировкаСамый низкокалорийный шоколадСамые низкокалорийные конфетыСамое низкокалорийное пивоСамое низкокалорийное виноКалории в безалкогольных напитках вместо алкоголяСамые калорийные напитки
Caltype.Считать калории