Сколько калорий в одном тако?
Три тако это примерно 510 ккал, одно около 170.
Порция
Чтобы это сжечь
Тако это маленькая кукурузная или пшеничная лепёшка с начинкой: мясо, лук, кинза, сальса, иногда сыр и сметана. В мексиканском кафе их обычно подают по три.
Три штуки около 510 ккал: 27 г белка, 39 г углеводов, 27 г жира. Одно тако примерно 170.
Больше всего добавляют сыр, сметана и гуакамоле сверху. Сам тако с мясом и сальсой довольно скромный.
Советы
- 1Бери сальсу и лук с кинзой, а сыр и сметану по чуть-чуть.
- 2Начинка с курицей или рыбой обычно легче, чем с жирной свининой.
- 3Закажи три тако и не бери к ним начос, тако и так хватит.
Откуда это блюдо
Кукурузным лепёшкам тортильям в Мексике тысячи лет, а вот слово тако довольно новое. Историк Джеффри Пилчер считает, что оно пришло из серебряных рудников XVIII века, где тако называли заряд пороха в бумажной обёртке, который закладывали в скалу. Первые письменные упоминания появляются только в конце XIX века, и одним из самых ранних видов были tacos de minero, тако шахтёра.
Откуда берётся наша еда? · Источник: Smithsonian Magazine, Where did the taco come from
Просто напиши
3 тако с говядиной
В Caltype ты пишешь, что съел, как заметку в телефоне, и всё считается само. Без весов и без поиска по бесконечным спискам.
Поделиться
Вопросы
Сколько калорий в двух тако?
Два тако это около 340 ккал.
Тако или буррито, что легче?
Три тако около 510 ккал, а большой буррито обычно больше. Тако проще остановить на нужном количестве.
Сколько белка в тако?
В одном около 9 г, в трёх примерно 27 г.
Кукурузные тортильи легче пшеничных?
Немного. Маленькая кукурузная тортилья это около 50 до 60 ккал, а маленькая пшеничная около 90 до 100.
Сколько калорий добавляет гуакамоле к тако?
Около 50 ккал на две столовые ложки. Если разделить на три тако, это небольшая часть от 510.
