Caltype.Скачать приложение

Продукты с минимумом углеводов

Здесь обычные продукты, где меньше всего углеводов в нормальной порции. Если у двух поровну, выше тот, где больше белка.

Половина курицы гриль на белой тарелке

Стейк на белой тарелке

Куриная грудка на белой тарелке

1Свиная рулька, ШвайнсхаксеРулька, одна порция · 1 000 ккал0г углеводов 2Половина курицы грильПоловина курицы с кожей · 720 ккал0г углеводов 3СтейкСтейк стриплойн, около 180 г готового · 460 ккал0г углеводов 4Куриная грудкаОдно филе, около 150 г готовой · 248 ккал0г углеводов 5ИндейкаПорция запечённой грудки, около 150 г · 195 ккал0г углеводов 6ПиканьяПорция, около 200 г в готовом виде · 520 ккал0г углеводов 7Курица в духовке1 куриная ножка, окорочок из духовки с кожей · 350 ккал0г углеводов 8Рыба на палочке, ШтекерльфишОдна рыба на палочке · 450 ккал0г углеводов 9Утиная грудкаОдна утиная грудка с кожей, около 150 г готовой · 300 ккал0г углеводов 10ЛососьОдно филе, около 150 г · 310 ккал0г углеводов 11Запеченный гусьПорция, мясо с кожей · 400 ккал0г углеводов 12Свиная отбивная1 свиная отбивная, около 150 г готового мяса · 280 ккал0г углеводов 13Сашими8 кусочков, лосось и тунец · 250 ккал0г углеводов 14Треска1 филе трески, около 150 г готовой рыбы · 135 ккал0г углеводов 15Каре ягнёнкаДва рёбрышка каре, на гриле · 400 ккал0г углеводов 16ЛечонМясо с кожей, около 200 г · 610 ккал0г углеводов 17Говяжий фарш100 г жареного говяжьего фарша · 250 ккал0г углеводов 18СардиныОдна банка, масло слито, около 100 г · 210 ккал0г углеводов 19Креветки100 г очищенных варёных креветок · 99 ккал0г углеводов 20Куриное бедроОдно бедро с кожей, без кости, около 100 г · 230 ккал0г углеводов 21Тунец консервированныйБанка в собственном соку, около 120 г без жидкости · 102 ккал0г углеводов 22Копчёный лососьПорция, около 100 г, небольшая пачка нарезки · 120 ккал0г углеводов 23СамгёпсальПорция свиной грудинки на гриле, около 120 г · 600 ккал0г углеводов 24Хамон иберикоТарелка тапас, около 50 г · 190 ккал0г углеводов 25БеконТри ломтика жареного бекона · 130 ккал0г углеводов

Цифры для показанной порции, те же, что на странице каждого продукта. Спорт считаем для человека весом около 70 кг.

В мясе, рыбе и морепродуктах без добавок углеводов почти нет, поэтому наверху стейк, куриная грудка и лосось.

Сыр, бекон и яйца чуть ниже. Углеводов в них мало, а вот жира больше, так что калории всё равно считаются.

Мало углеводов не значит мало калорий. Следи за порцией и маслом на сковороде, и так питаться совсем несложно.

Вопросы

В каких продуктах нет углеводов?

В мясе, птице, рыбе и морепродуктах без панировки и соуса, а ещё почти в любом твёрдом сыре их практически нет.

В яйцах есть углеводы?

Почти нет. В яичнице их практически ноль, в омлете немного из-за молока или начинки.

Низкоуглеводное питание помогает похудеть?

Кому-то помогает, потому что белок хорошо насыщает. Но в итоге решают калории за весь день.

Подборки

Больше всего белка на калорию Дешёвые продукты с белком Много белка, мало калорий Белковый завтрак Продукты с растительным белком Самые низкокалорийные напитки Самый низкокалорийный алкоголь Больше всего калорий за час Самый низкокалорийный фастфуд Белковый фастфуд Самые низкокалорийные перекусы Самые низкокалорийные фрукты Низкокалорийный завтрак Самые низкокалорийные десерты Самый низкокалорийный кофе Молочные продукты с высоким содержанием белка Самая калорийная еда Калории в сладостях на Хеллоуин Калории в еде на Хеллоуин Сколько калорий в рождественском ужине Больше всего белка на Рождество Калории в рождественских сладостях Калории в праздничных напитках Калории в новогодней еде со всего мира Калории в напитках на Новый год Калории в ужине на День благодарения Трезвый январь: сколько калорий в одном напитке Сколько калорий сэкономит октябрь без алкоголя?Сколько калорий на Октоберфесте Самые низкокалорийные энергетики Самая низкокалорийная газировка Самый низкокалорийный шоколад Самые низкокалорийные конфеты Самое низкокалорийное пиво Самое низкокалорийное вино Калории в безалкогольных напитках вместо алкоголя Самые калорийные напитки

Caltype.Считать калории