Калории в ужине на День благодарения
Полная тарелка на День благодарения около 1100 ккал. Тяжелее всего из отдельных блюд пекановый пирог, около 500 за кусок, легче всего подлива, около 30.
Цифры для показанной порции, те же, что на странице каждого продукта. Спорт считаем для человека весом около 70 кг.
Список идет от самого сытного к самому легкому. Наверху полная тарелка и пироги, в середине пюре, индейка и кукурузный хлеб, внизу клюквенный соус и подлива.
Индейка тут лучший друг: около 195 ккал и 44 г белка за порцию. Запеканка из батата с маршмеллоу около 350, это почти десерт.
Если тебя позвали на американский День благодарения, ешь все, что хочется, просто положи по ложке. Пирог выбери один, а не по куску каждого.
Вопросы
Сколько калорий в ужине на День благодарения?
Полная тарелка около 1100 ккал, с куском тыквенного пирога около 1420.
Что самое легкое на столе?
Подлива, около 30 ккал за порцию, и клюквенный соус, около 55.
Сколько белка в индейке?
Около 44 г за порцию, при 195 ккал.