Сколько калорий в шаурме?
Донер в лепёшке это примерно 700 ккал, шаурма в лаваше около 800.
Порция
Чтобы это сжечь
Донер в лепёшке даёт 700 ккал, 35 граммов белка, 65 граммов углеводов и 32 грамма жира. Шаурма в лаваше чуть больше, 800 ккал.
Мяса тут много, белка тоже, и это сытная еда. Калории набирают соус, большой лаваш и картошка фри, которую иногда кладут прямо внутрь.
Шаурма после вечера с друзьями это классика. Просто это полноценный обед или ужин, а не перекус по дороге.
Советы
- 1Проси меньше соуса или соус отдельно.
- 2Бери больше овощей и без картошки внутри.
- 3Если есть выбор, тарелка с мясом и салатом выйдет легче, чем в лаваше.
Откуда это блюдо
Слово дёнер происходит от турецкого dönmek, вращаться, по вертикальному вертелу. В XIX веке османские повара перешли с горизонтального вертела на вертикальный, и идею приписывали себе и Искендер Эфенди из Бурсы, и Хамди Уста из Кастамону. Дёнер в хлебе моложе: первым продавать его как сэндвич в Западном Берлине в 1972 году, по общему мнению, начал турецкий гастарбайтер Кадир Нурман, хотя на это претендуют и другие.
Читать всю историю · Откуда берётся наша еда? · Источник: National Geographic, What is Turkish doner kebab
Просто напиши
шаурма в лаваше
В Caltype ты пишешь, что съел, как заметку в телефоне, и всё считается само. Без весов и без поиска по бесконечным спискам.
Поделиться
Вопросы
Сколько белка в шаурме?
В шаурме в лаваше около 38 граммов белка, в донере в лепёшке около 35.
Шаурма с курицей легче, чем с говядиной?
Обычно немного легче, но больше всего калорий дают соус и лаваш.
Можно есть шаурму, когда худеешь?
Можно. Это 700 или 800 ккал, считай её как полный приём пищи.
Шаурма на тарелке без лаваша менее калорийная?
Немного, потому что нет лаваша. Но основной жир в мясе, и с картошкой фри на тарелке выходит даже больше, чем шаурма в лаваше.
Можно ли доесть шаурму на следующий день?
Можно, если она попала в холодильник в течение двух часов. Съешьте её в течение суток и разогрейте мясо, пока оно не станет горячим насквозь.
