Сколько калорий в рождественском ужине
Полная тарелка рождественского ужина это около 950 ккал. Выше только сырное фондю на вечер, около 980.
Цифры для показанной порции, те же, что на странице каждого продукта. Спорт считаем для человека весом около 70 кг.
Список идёт от самого калорийного к самому лёгкому. Наверху целые вечера и тарелки: фондю, рождественский ужин, раклет. Внизу соусы и брюссельская капуста.
На тарелке в 950 ккал лежат индейка, запечённая картошка, начинка, брюссельская капуста, сосиски в беконе и подливка. Это европейский стол, для многих из нас главный ужин года всё же новогодний, с оливье, где порция около 390.
Хочешь легче, не отказывайся от индейки. Убавь картошку и сосиски, капусты и подливки бери сколько хочешь.
Вопросы
Сколько калорий в рождественском ужине?
Полная тарелка около 950 ккал и 55 г белка.
Что самое лёгкое на рождественском столе?
Брюссельская капуста и подливка, обе около 30 ккал за порцию.
Сколько калорий в индейке?
Порция грудки индейки около 195 ккал и 44 г белка.