Сколько калорий сжигает велосипед за 30 минут?
За 30 минут езды на велосипеде ты сжигаешь примерно 240 ккал.
Это примерно
Полчаса на велосипеде в ровном темпе это около 240 ккал, час уже 480. Это для взрослого весом около 70 кг, тяжелее сожжёт больше, легче чуть меньше.
Короткая дорога на работу, минут 15, даёт около 120. Туда и обратно уже 240, и это без всякого спортзала.
Велосипед хорош тем, что колени не страдают, а город видно лучше, чем из автобуса. В Caltype пишешь катался на велике 30 мин, и это добавится обратно к твоему дню.
Советы
- 1Езди на работу на велосипеде хотя бы пару раз в неделю.
- 2Возьми городской прокат для коротких поездок вместо такси.
- 3В выходные выбирайся на дачу или за город на велике.
Просто напиши
катался на велике 30 мин
В Caltype ты пишешь, что съел, как заметку в телефоне, и всё считается само. Без весов и без поиска по бесконечным спискам.
Поделиться
Вопросы
Сколько калорий сжигает час на велосипеде?
Около 480 ккал в ровном темпе для человека весом примерно 70 кг.
Сколько калорий даёт дорога на работу на велосипеде?
Короткая поездка минут на 15 это около 120 ккал, туда и обратно 240.
Электровелосипед тоже считается?
Считается, но сжигаешь меньше, потому что мотор помогает. Числа здесь для обычного велосипеда.
