Hvor mange kalorier er det i en julemiddag?
En full tallerken julemiddag har rundt 950 kcal, med 55 g protein.
Porsjon
For å forbrenne det
Tallet her gjelder en julemiddag slik britene og mange norske familier med kalkun spiser den: kalkun, ovnsbakte poteter, stuffing, rosenkål, tranebærsaus, brun saus og pølser i bacon. Det er 950 kcal, med 55 g protein, 85 g karbohydrater og 42 g fett.
På julaften i Norge er det oftere ribbe eller pinnekjøtt. Ribbe med svor har mer fett enn kalkun, og pinnekjøtt med kålrotstappe er salt og fett, så en full tallerken av dem er gjerne ikke lettere.
Det er én kveld. Spis det du vil ha, ta deg tid, og la tallerken nummer to vente et kvarter før du bestemmer deg.
Tips
- 1Fyll halve tallerkenen med kjøtt og grønnsaker før potetene.
- 2Ta sausen ved siden av og dypp, i stedet for å helle over alt.
- 3Gå en tur før dessert, mens risengrynsgrøten eller riskremen venter.
Bare skriv det
julemiddag med kalkun, poteter og saus
I Caltype skriver du det du har spist som et notat til deg selv, så blir det telt for deg. Ingen kjøkkenvekt, ingen leting i lange lister.
Del
Spørsmål
Hvor mange kalorier er det i en julemiddag?
En full tallerken med kalkun og tilbehør er rundt 950 kcal. Med dessert og drikke blir kvelden mer.
Hvor mye protein er det i en julemiddag?
Rundt 55 g per tallerken, mest fra kalkunen.
Har ribbe flere kalorier enn kalkun?
Ja, ribbe har mer fett, særlig svoren. En porsjon kalkunbryst er 195 kcal med 44 g protein, og er blant det letteste på julebordet.
