Сколько калорий в индейке, в грудке?
Порция запечённой грудки индейки, около 150 г, это примерно 195 ккал и 44 г белка.
Порция
Чтобы это сжечь
Порция грудки индейки около 150 г это примерно 195 ккал: 44 г белка, 2 г жира и ноль углеводов. Это одно из самых белковых мяс, что есть в магазине.
Филе индейки давно лежит рядом с курицей в любом супермаркете, и стоит не сильно дороже. По вкусу оно чуть плотнее и суше.
Главная беда индейки в том, что её легко пересушить. Маринад на кефире или запекание в фольге спасают.
Советы
- 1Замаринуй индейку в кефире с чесноком на пару часов.
- 2Режь грудку тонко и жарь быстро, тогда она не сохнет.
- 3Возьми индейку вместо колбасы на бутерброд, это больше белка.
Откуда это блюдо
Индейки родом из Америки. По данным Смитсоновского института, первые свидетельства того, что люди их держали и разводили, найдены в Теуакане в Мексике и относятся к времени около 2000 лет назад. Английское название turkey, скорее всего, путаница: европейцы уже звали африканскую цесарку turkey cock, потому что она приходила через турецких торговцев, и американская птица получила то же имя.
Откуда берётся наша еда? · Источник: Smithsonian Insider, Turkey's trip to the table
Просто напиши
грудка индейки 150 г
В Caltype ты пишешь, что съел, как заметку в телефоне, и всё считается само. Без весов и без поиска по бесконечным спискам.
Поделиться
Вопросы
Что белковее, индейка или курица?
Обе очень белковые. В порции грудки индейки на 150 г 44 г белка.
Индейка подходит для похудения?
Да, 195 ккал на порцию и много белка, это сытно и легко.
Сколько калорий в 100 г индейки?
Примерно 130 ккал, если это грудка без кожи.
Фарш из индейки такой же постный, как грудка?
Не всегда. В него часто добавляют бедро, так что смотрите этикетку: около 2 % жира близко к грудке, 7 % заметно жирнее.
Сколько хранится оставшаяся индейка?
Остудите её в течение двух часов, уберите в холодильник и съешьте за два дня. Разогревайте только один раз, до горячего состояния по всей толщине.
