Il fast food con meno calorie

Questi sono i classici del fast food con meno calorie in una porzione normale, da una crocchetta fino a un hamburger o un kebab completo.

Patatine di patata dolce su un piatto bianco

1Kroket olandeseUna kroket190kcal 2Nuggets di pollo6 nuggets (6 pezzi)250kcal 3Patatine di patata dolceUna porzione da contorno, circa 150 g250kcal 4Chicken McNuggets6 pezzi260kcal 5Hot dog1 hot dog, pane e würstel (1 pezzo)290kcal 6CoxinhaUna coxinha da bar, circa 100 g290kcal 7Cheeseburger McDonald'sUn cheeseburger (1 panino)300kcal 8CroquetasQuattro croquetas, circa 120 g300kcal 9BitterballenSei bitterballen, circa 120 g300kcal 10Pizza pepperoniUna fetta (111 g)313kcal 11Patatine frittePorzione media320kcal 12Pizza vegetarianaUna fetta (133 g)322kcal 13LahmacunUn lahmacun, circa 150 g330kcal 14Pastel brasilianoUn pastel da feira, circa 100 g330kcal 15Pizza supremeUna fetta (136 g)332kcal 16Patatine McDonald'sPorzione media (1 confezione)340kcal 17Pizza hawaianaUna fetta (150 g)351kcal 18LeberkäseLeberkäse nella Semmel, circa 160 g440kcal 19BifanaUna bifana nel panino, circa 200 g450kcal 20LihapiirakkaUn tortino, circa 150 g450kcal

I numeri sono per la porzione indicata, gli stessi che trovi nella pagina di ogni alimento. Gli sport valgono per una persona di circa 70 kg.

Qui vincono le cose piccole. Una crocchetta, una scatola di nuggets, un hot dog o un cheeseburger semplice del McDonald's stanno tutti ben sotto un Big Mac o un Whopper.

Il conto sale con i contorni. Le patatine da sole non sono lontane da un hamburger piccolo, quindi con il menu completo puoi arrivare al doppio dell'hamburger.

I numeri sono quelli delle etichette europee dei produttori, quindi da un paese all'altro possono cambiare un po'.

Domande

Qual è il fast food con meno calorie?

Una crocchetta, una scatola piccola di nuggets, un hot dog o un cheeseburger semplice sono le cose più leggere della lista.

Il Big Mac ha tante calorie?

Qui sta a metà classifica. Un Whopper, un kebab o un hamburger grande della paninoteca ne hanno di più.

Come faccio a tenere più leggero un pasto al fast food?

Lascia stare le patatine grandi e la bibita zuccherata, oppure dividi i contorni. Spesso l'hamburger è la metà più piccola del pasto.

Classifiche

Più proteine per caloria Proteine economiche Alimenti ricchi di proteine e poveri di calorie Colazione proteica Alimenti con proteine vegetali Bevande con meno calorie Alcolici con meno calorie Più calorie bruciate all'ora Il fast food più proteico Alimenti con pochi carboidrati Gli snack con meno calorie La frutta con meno calorie La colazione con meno calorie I dolci con meno calorie Il caffè con meno calorie I latticini più proteici I cibi più calorici Caramelle di Halloween: quali hanno meno calorie Quante calorie ha il cibo di Halloween Quante calorie ha il pranzo di Natale I cibi di Natale con più proteine Quante calorie hanno i dolci di Natale Quante calorie hanno le bevande di Natale Quante calorie hanno i cibi di Capodanno nel mondo Quante calorie hanno le bevande di Capodanno Quante calorie ha la cena del Ringraziamento Quante calorie risparmi con il Dry January Quante calorie risparmi in un ottobre senza alcol Le calorie dell'Oktoberfest, dallo stinco al brezel Quante calorie ha San Martino Energy drink con meno calorie Bibite con meno calorie Il cioccolato con meno calorie Caramelle con meno calorie Birre con meno calorie Vini con meno calorie Quante calorie hanno le bevande analcoliche Le bevande più caloriche

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