I dolci con meno calorie

Questi sono i dolci con meno calorie in una porzione normale, dal frozen yogurt in cima alla torta di carote in fondo.

1Frozen yogurt1 coppetta media di frozen yogurt200kcal 2Budino di risoUna porzione di budino di riso o riso al latte (circa 150 g)200kcal 3GelatoGelato con 2 palline, in coppetta207kcal 4Macarons3 macarons (3 pezzi)210kcal 5Crêpe1 crêpe alla Nutella230kcal 6Ciambella1 ciambella glassata250kcal 7ÉclairUn éclair alla crema (1 pezzo)260kcal 8Brownie1 brownie (1 quadrotto)280kcal 9Torta di mele1 fetta di torta di mele300kcal 10Panna cotta1 panna cotta (porzione da trattoria)300kcal 11Strudel di meleUna fetta di strudel di mele (circa 120 g)300kcal 12ChurrosQuattro churros380kcal 13TiramisùUna porzione380kcal 14Cheesecake1 fetta (un ottavo di torta)400kcal 15Carrot cake1 fetta di carrot cake con glassa420kcal

I numeri sono per la porzione indicata, gli stessi che trovi nella pagina di ogni alimento. Gli sport valgono per una persona di circa 70 kg.

I più leggeri sono freddi e cremosi: frozen yogurt, budino di riso e due palline di gelato stanno tutti intorno alle 200 kcal.

La pasticceria come un éclair, una fetta di torta di mele o di strudel sta nel mezzo, tra 260 e 300 kcal circa.

Tiramisù, cheesecake e torta di carote sono in fondo, soprattutto per la panna e la grandezza di una fetta al ristorante. Dividerla è il modo più semplice per alleggerirla.

Domande

Qual è il dolce con meno calorie?

Il frozen yogurt senza topping, il budino di riso e un paio di palline di gelato, tutti intorno alle 200 kcal.

Il frozen yogurt è più leggero del gelato?

Un po', in una porzione normale. I topping di solito fanno più differenza della base.

Quale torta ha più calorie?

Tra queste, la torta di carote con crema al formaggio e la cheesecake, intorno alle 400 kcal a fetta.

Classifiche

Più proteine per caloria Proteine economiche Alimenti ricchi di proteine e poveri di calorie Colazione proteica Alimenti con proteine vegetali Bevande con meno calorie Alcolici con meno calorie Più calorie bruciate all'ora Il fast food con meno calorie Il fast food più proteico Alimenti con pochi carboidrati Gli snack con meno calorie La frutta con meno calorie La colazione con meno calorie Il caffè con meno calorie I latticini più proteici I cibi più calorici Caramelle di Halloween: quali hanno meno calorie Quante calorie ha il cibo di Halloween Quante calorie ha il pranzo di Natale I cibi di Natale con più proteine Quante calorie hanno i dolci di Natale Quante calorie hanno le bevande di Natale Quante calorie hanno i cibi di Capodanno nel mondo Quante calorie hanno le bevande di Capodanno Quante calorie ha la cena del Ringraziamento Quante calorie risparmi con il Dry January Quante calorie risparmi in un ottobre senza alcol Le calorie dell'Oktoberfest, dallo stinco al brezel Quante calorie ha San Martino Energy drink con meno calorie Bibite con meno calorie Il cioccolato con meno calorie Caramelle con meno calorie Birre con meno calorie Vini con meno calorie Quante calorie hanno le bevande analcoliche Le bevande più caloriche

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