Koliko kalorija ima šunka?
Dvije šnite šunke imaju 55 kcal.
Porcija
Da to potrošiš
Kuhana šunka je jedan od najlakših nareska. Dvije šnite su 55 kcal i 9 g proteina.
Pršut i salama su druga priča, ima ih više masti. Upiši točno što jedeš i dobiješ njihov broj.
U sendviču šunka rijetko podigne kalorije. To radi sir, maslac i majoneza oko nje.
Savjeti
- 1Šunka umjesto salame u sendviču.
- 2Senf umjesto majoneze.
- 3Šunka uz jaja za doručak bogat proteinima.
Odakle dolazi
Sušenje svinjskog buta staro je umijeće. Oko 160. prije Krista rimski pisac Katon Stariji objasnio je postupak: šunke dvanaestak dana zatrpati solju, dva dana objesiti na vjetar, dva dana dimiti, a onda namazati uljem i octom da ih ne diraju ni moljci ni crvi. Engleska riječ ham isprva je značila stražnju stranu koljena, od staroengleskog hamm.
Odakle dolazi naša hrana? · Izvor: Cato the Elder, De Agri Cultura 162, LacusCurtius (University of Chicago)
Samo upiši
sendvič sa šunkom i sirom
U Caltype upišeš što je bilo na tanjuru, kao bilješku u mobitelu, i on sve sam zbroji. Ništa ne važeš i ništa ne tražiš po tablicama.
Podijeli
Pitanja
Koliko kalorija ima sendvič sa šunkom?
Dvije kriške kruha su 180, šunka 55, pa je to oko 235 kcal bez sira i namaza.
Ima li pršut više kalorija od šunke?
Ima, jer je masniji. Upiši pršut i dobiješ njegov broj.
Ima li šunka puno proteina?
Za svoje kalorije da, 9 g u dvije šnite od 55 kcal.
Ima li šunka ugljikohidrata?
Gotovo nimalo, oko 1 g u dvije šnite. Šunka s medom može imati malo više, zbog šećera izvana.
Koliko kalorija imaju jaja sa šunkom?
Dvije šnite šunke imaju 55 kcal, a dva jaja oko 145, pa ukupno oko 200 bez maslaca i kruha.
