Comida de Natal com mais proteína
Essas são as comidas de Natal com mais proteína por porção, do prato cheio de ceia, com 55 gramas, ao presunto no fim.
Os números são da porção mostrada, os mesmos da página de cada alimento. Os esportes são pra uma pessoa de uns 70 kg.
A proteína do Natal está nas carnes. O peito de peru é o destaque: 44 gramas em só 195 kcal, bem mais que a raclette ou a fondue, que trazem muito queijo junto.
Frango assado, pato e as salsichinhas com bacon vêm depois. Doces quase não aparecem, porque têm pouca proteína, com o panetone e a torta de abóbora com 6 gramas por fatia.
Se você quer manter a proteína nas festas, ponha a carne primeiro no prato e use as sobras de peru e tender nos dias seguintes.
Perguntas
Qual comida de Natal tem mais proteína?
Um prato cheio de ceia tem cerca de 55 gramas, e o peito de peru sozinho 44.
Qual carne de Natal tem mais proteína por caloria?
O peito de peru, com 44 gramas de proteína em 195 kcal.
Doces de Natal têm proteína?
Pouca. O panetone tem 6 gramas por fatia, o tronco de Natal 4.