Snacks com menos calorias
Esses são os snacks com menos calorias numa porção normal, de um Ferrero Rocher sozinho até um punhado de nozes.
Os números são da porção mostrada, os mesmos da página de cada alimento. Os esportes são pra uma pessoa de uns 70 kg.
O Ferrero Rocher está no topo porque é um bombom pequeno, não porque é leve. Aqui quem faz boa parte do trabalho é a porção.
Beef jerky e pipoca são os que matam a fome de verdade pelo que custam. Batata chips, Pringles e Doritos vão bem num pacotinho, o que pesa é o pacote família.
As castanhas ficam mais pra baixo, mas trazem proteína e seguram a fome. Um punhado é lanche, o pacote inteiro é uma refeição.
Perguntas
Qual é o snack com menos calorias?
Um Ferrero Rocher ou uns marshmallows, depois beef jerky, um pacotinho de batata chips ou um pedaço de Milka.
Pipoca é um snack leve?
Pipoca simples é leve pelo tanto que vem. Manteiga e caramelo fazem subir rápido.
Castanha tem caloria demais?
Ela é densa, mas um punhado pequeno está ótimo e te dá proteína e gordura que seguram a fome.