Quantas calorias tem um abacate?
Meio avocado médio tem 120 kcal, quase tudo de gordura.
Porção
Pra queimar isso
Os números aqui são do avocado, aquele pequeno de casca escura. Meio tem 120 kcal e 11 gramas de gordura, o inteiro tem 240.
O abacate grande da feira é a mesma fruta em tamanho família, então um pedaço dele pode passar fácil de um avocado inteiro.
A gordura é o que deixa ele cremoso e o que faz ele saciar. Não é problema, só é bom saber que uma vitamina de abacate com açúcar e leite é praticamente uma refeição.
A torrada com avocado de café chega a 330 kcal, com o pão e o que vai em cima.
Dicas
- 1Use meio avocado na torrada e complete com tomate ou ovo.
- 2Na vitamina, troque parte do açúcar por banana.
- 3Guarde a outra metade com o caroço e um pouco de limão, ela dura até amanhã.
De onde vem
O abacate vem do México e da América Central, onde já era comido há uns 10 mil anos e começou a ser cultivado há cerca de 5 mil, talvez primeiro no vale de Tehuacán, em Puebla. O nome em espanhol, aguacate, vem da palavra asteca āhuacatl, e é de lá que vem o avocado do inglês. Guacamole vem de ahuacamolli, molho de abacate.
De onde vem o que a gente come? · Fonte: University of Southern California, Plants and People: Avocado
É só digitar
torrada com meio avocado
No Caltype você escreve o que comeu como se fosse uma mensagem, e ele conta tudo pra você. Sem balança, sem ficar procurando em tabela.
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Perguntas
Abacate engorda?
Ele tem bastante gordura, por isso é calórico. Meio avocado com 120 kcal cabe tranquilo num dia normal.
Avocado e abacate são a mesma coisa?
São da mesma família. O avocado é menor e mais cremoso, o abacate é bem maior, então a porção muda muito.
Quantas calorias tem um avocado inteiro?
Um avocado médio inteiro tem 240 kcal.
Quantas calorias tem guacamole?
Guacamole é basicamente abacate, então segue o abacate. Duas colheres de sopa têm umas 50 kcal, e meio abacate amassado com limão e cebola fica perto de 120.
Quantas calorias tem torrada com abacate e ovo?
A torrada com abacate tem 330 kcal e um ovo pochê ou cozido soma umas 78, então juntos dão por volta de 410. O ovo ainda traz 6 g de proteína.
Você sabia?
Todo abacate Hass vem de uma única árvore, plantada nos anos 1920 por um carteiro da Califórnia chamado Rudolph Hass. A árvore morreu em 2002.
Curiosidades sobre comida · Fonte: Smithsonian Magazine
