Quantas calorias se queima correndo?
Correndo 5 km você queima cerca de 350 kcal.
Dá mais ou menos
Uma corrida de 5 km queima cerca de 350 kcal, e 10 km, 700. Os números são de um adulto de uns 70 quilos: quem pesa mais queima mais, quem pesa menos, um pouco menos.
Na corrida o que conta é a distância mais do que a velocidade. Meia hora correndo dá uns 330, seja no parque, na esteira ou numa corrida de rua.
No Caltype você escreve "corri 5 km" e isso volta pro seu dia. Não precisa relógio nem aplicativo de corrida.
Dicas
- 1Comece alternando um minuto correndo e dois andando.
- 2Corra com alguém, a conversa faz o tempo passar.
- 3Se inscreva numa corrida de rua de 5 km, ter uma data ajuda muito.
É só digitar
corri 5 km
No Caltype você escreve o que comeu como se fosse uma mensagem, e ele conta tudo pra você. Sem balança, sem ficar procurando em tabela.
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Perguntas
Quantas calorias se queima correndo 10 km?
Cerca de 700 kcal, pra quem pesa uns 70 quilos.
Correr devagar queima menos?
Por quilômetro, quase o mesmo. Você só demora mais pra chegar lá.
Quantas calorias tem meia hora de corrida?
Cerca de 330 kcal, dependendo do ritmo e do seu peso.
Você sabia?
Correr gasta mais ou menos 1 kcal por quilo de peso por quilômetro. Para quem pesa 70 kg, uma maratona dá umas 2.950 kcal.
Curiosidades sobre esporte e exercício · Fonte: Rapoport, PLOS Computational Biology (2010)
