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Calorias da ceia de Ação de Graças

Essas são as comidas da Ação de Graças em ordem de calorias por porção, do prato cheio, com 1.100 kcal, ao molho gravy, com 30.

Jantar de Ação de Graças num prato brancoMac and cheese num prato brancoBatata-doce com marshmallow num prato branco
1Jantar de Ação de GraçasUm prato cheio, com acompanhamentos1.100kcal2Mac and cheeseUm prato de mac and cheese, uns 300 g600kcal3Torta de noz-pecãUma fatia500kcal4Batata-doce com marshmallowUma porção, cerca de uma xícara350kcal5Torta de abóboraUma fatia320kcal6Batatas assadasUma porção300kcal7Purê de batata1 porção de purê, feito com leite e manteiga210kcal8CornbreadUm pedaço quadrado200kcal9Peito de peruUma porção de peito assado, uns 150 g195kcal10Recheio de NatalUma porção, ao lado do peru180kcal11Vagem gratinadaUma porção, cerca de uma xícara160kcal12Pãozinho de jantarUm pãozinho110kcal13Molho de cranberryDuas colheres de sopa55kcal14Molho de assado (gravy)Uma porção, por cima do prato30kcal

Os números são da porção mostrada, os mesmos da página de cada alimento. Os esportes são pra uma pessoa de uns 70 kg.

O prato cheio, com peru e um pouco de cada acompanhamento, chega a 1.100. Depois vêm o mac and cheese com 600, a torta de noz-pecã com 500 e a batata-doce com marshmallow com 350.

O peru tem 195 por porção e 44 gramas de proteína, a melhor troca da mesa. Vagem gratinada, pãozinho, molho de cranberry e gravy fecham a lista, todos abaixo de 160.

Perguntas

Quantas calorias tem um jantar de Ação de Graças?

Um prato cheio tem cerca de 1.100 kcal.

Qual torta tem menos calorias?

A de abóbora, com 320 kcal, contra 500 da de noz-pecã.

Peru tem muitas calorias?

Uma porção tem cerca de 195 kcal e 44 gramas de proteína.

Listas

Mais proteína por caloriaAlimentos com proteína barataAlimentos ricos em proteína e com pouca caloriaCafé da manhã rico em proteínaAlimentos com proteína vegetalBebidas com menos caloriasBebidas alcoólicas com menos caloriasO que mais queima calorias por horaFast food com menos caloriasFast food rico em proteínaAlimentos low carbSnacks com menos caloriasFrutas com menos caloriasCafé da manhã com menos caloriasSobremesas com menos caloriasCafé com menos caloriasLaticínios ricos em proteínaAlimentos mais calóricosDoces de Halloween com menos caloriasComida de Halloween com menos caloriasCalorias da ceia de NatalComida de Natal com mais proteínaDoces de Natal com menos caloriasBebidas de Natal com menos caloriasComidas de Ano-Novo com menos caloriasBebidas de Réveillon com menos caloriasQuantas calorias um janeiro sem álcool economizaQuantas calorias você economiza num outubro sem álcool?As calorias da Oktoberfest, do joelho de porco ao brezelQuantas calorias tem o São Martinho?Energéticos com menos caloriasRefrigerantes com menos caloriasChocolates com menos caloriasBalas e doces com menos caloriasCervejas com menos caloriasVinhos com menos caloriasBebidas sem álcool com menos caloriasBebidas mais calóricas
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