Café com menos calorias
Essas são as bebidas de cafeteria com menos calorias numa xícara normal, do expresso, com 3 kcal, ao Frappuccino lá no fim.
Os números são da porção mostrada, os mesmos da página de cada alimento. Os esportes são pra uma pessoa de uns 70 kg.
Expresso e americano têm 3 kcal e um cold brew grande 4. As calorias chegam com o leite, e com o açúcar que muita gente põe no cafezinho.
O cappuccino é mais leve que o flat white, que é mais leve que o latte, só porque vai menos leite na xícara.
Café gelado e Frappuccino são mais lanche que café. Pede um tamanho menor ou sem xarope e eles caem bastante.
Perguntas
Qual café tem menos calorias?
O expresso, o americano e o cold brew, com 3 a 4 kcal sem leite nem açúcar.
Cappuccino ou latte, qual tem menos calorias?
O cappuccino de cafeteria, feito com expresso e leite, porque leva menos leite que o latte. O de pozinho com chocolate é outra história.
Copo maior tem mais calorias?
Tem, nas bebidas com leite. Descer um tamanho é o jeito mais fácil de deixar o latte mais leve.