Kolik kalorií má mražený jogurt
Běžný kelímek mraženého jogurtu bez ozdob má kolem 200 kcal.
Porce
Abys to spálil
Frozen jogurt najdeš hlavně v obchodních centrech a v létě u stánků, kde si ho často točíš sám a platíš podle váhy. Vypadá jako točená zmrzlina, ale základ je jogurt s cukrem.
Většina energie jsou sacharidy, 38 g v kelímku, tedy hlavně cukr. Bílkovin je 5 g, takže to není svačina, která tě zasytí na dlouho.
O výsledku rozhodují ozdoby. Čerstvé ovoce přidá málo, kousky čokolády, sušenky a polevy hodně.
Tipy
- 1U samoobsluhy natoč nejdřív jogurt a podívej se na váhu, než přidáš ozdoby.
- 2Vezmi menší kelímek. Velký svádí k tomu, abys ho dotočil.
- 3Jedna sladká ozdoba stačí, zbytek ať je ovoce.
Odkud to pochází
Mražený jogurt vznikl v USA začátkem 70. let. H.P. Hood, mlékárna z Nové Anglie, ho prodávala jako točený dezert pod jménem Frogurt, s menším obsahem tuku než zmrzlina. Spoustě lidí přišel zpočátku moc kyselý a až sladší recepty a řetězce jako TCBY z něj v 80. letech udělaly šílenství.
Odkud pochází naše jídlo? · Zdroj: International Frozen Yogurt Association, Industry FAQs
Prostě to napiš
mražený jogurt s jahodami
V Caltype napíšeš, co jsi snědl, jako poznámku do mobilu, a appka to spočítá. Nic nevážíš a nic nehledáš v tabulkách.
Sdílet
Otázky
Je mražený jogurt lehčí než zmrzlina?
Tuku má obvykle méně, v kelímku kolem 4 g. Cukru bývá podobně, takže rozdíl není tak velký, jak se zdá.
Kolik bílkovin má mražený jogurt?
Asi 5 g v běžném kelímku.
Kolik kalorií mají dva kelímky?
Kolem 400 kcal bez ozdob.
Jak zapsat mražený jogurt do Caltype?
Napiš třeba "mražený jogurt s jahodami".
