Caltype.アプリを入手

サブウェイのカロリーと栄養成分

イギリスのサブウェイの6インチサンドは、チーズとソースなしで、ベジーデライトの227kcalからビッグブレックウィッチの599kcalまで。チキンティッカのサラダは152kcalです。

白いお皿のハムチーズサンド

人気メニュー

Chicken Tikka Salad1 salad, no dressing · たんぱく質 22 g · 炭水化物 5.6 g · 脂質 5.1 g152kcal
Nacho Chicken Bites6 pieces · たんぱく質 16 g · 炭水化物 21 g · 脂質 13 g270kcal
Chicken and Bacon6 inch sub, bread, filling, lettuce, cucumber and onion, no sauce or cheese · たんぱく質 23 g · 炭水化物 37 g · 脂質 7 g305kcal
Rotisserie Style Chicken6 inch sub, bread, filling, lettuce, cucumber and onion, no sauce or cheese · たんぱく質 22 g · 炭水化物 38 g · 脂質 7.6 g310kcal
Chicken Breast6 inch sub, bread, filling, lettuce, cucumber and onion, no sauce or cheese · たんぱく質 26 g · 炭水化物 42 g · 脂質 6.8 g340kcal
Chicken Tikka6 inch sub, bread, filling, lettuce, cucumber and onion, no sauce or cheese · たんぱく質 28 g · 炭水化物 43 g · 脂質 7.1 g345kcal
Chicken Tikka Wrap1 wrap, filling, lettuce, cucumber and onion · たんぱく質 27 g · 炭水化物 51 g · 脂質 11 g414kcal
Waffle Friesregular · たんぱく質 2.8 g · 炭水化物 23 g · 脂質 8.2 g184kcal
Waffle Frieslarge · たんぱく質 4.2 g · 炭水化物 34 g · 脂質 12 g276kcal
Hash Browns6 pieces · たんぱく質 2.4 g · 炭水化物 22 g · 脂質 11 g184kcal
Lincolnshire Sausage6 inch breakfast sub · たんぱく質 16 g · 炭水化物 39 g · 脂質 15 g353kcal
Big Breakwich6 inch breakfast sub · たんぱく質 30 g · 炭水化物 55 g · 脂質 30 g599kcal
Oat and Raisin Cookie1 cookie · たんぱく質 2.6 g · 炭水化物 28 g · 脂質 0.6 g140kcal
Chocolate Chunk Cookie1 cookie · たんぱく質 2.3 g · 炭水化物 28 g · 脂質 10 g214kcal
White Macadamia Nut Cookie1 cookie · たんぱく質 2.3 g · 炭水化物 27 g · 脂質 10 g215kcal
Veggie Delite6 inch sub, bread, filling, lettuce, cucumber and onion, no sauce or cheese · たんぱく質 8.3 g · 炭水化物 42 g · 脂質 2.4 g227kcal
Philly Steak6 inch sub, bread, filling, lettuce, cucumber and onion, no sauce or cheese · たんぱく質 18 g · 炭水化物 48 g · 脂質 3.6 g297kcal
Turkey6 inch sub, bread, filling, lettuce, cucumber and onion, no sauce or cheese · たんぱく質 22 g · 炭水化物 41 g · 脂質 6.6 g312kcal
Ham6 inch sub, bread, filling, lettuce, cucumber and onion, no sauce or cheese · たんぱく質 21 g · 炭水化物 42 g · 脂質 7.9 g324kcal
Italian B.M.T6 inch sub, bread, filling, lettuce, cucumber and onion, no sauce or cheese · たんぱく質 20 g · 炭水化物 41 g · 脂質 16 g386kcal
Tuna Mayo6 inch sub, bread, filling, lettuce, cucumber and onion, no sauce or cheese · たんぱく質 22 g · 炭水化物 43 g · 脂質 16 g400kcal
Meatball Marinara6 inch sub, bread, filling, lettuce, cucumber and onion, no sauce or cheese · たんぱく質 23 g · 炭水化物 51 g · 脂質 16 g447kcal
Spicy Italian6 inch sub, bread, filling, lettuce, cucumber and onion, no sauce or cheese · たんぱく質 22 g · 炭水化物 43 g · 脂質 27 g498kcal
Italian B.M.Tfootlong, bread, filling, lettuce, cucumber and onion, no sauce or cheese · たんぱく質 40 g · 炭水化物 82 g · 脂質 32 g772kcal

出典 Subway UK and ROI Nutrition Information, September 2026 · データの国: UK · 確認日 2026-10-03

いちばん軽いのはチキンティッカのサラダで152kcal、たんぱく質22g。カロリーあたりのたんぱく質でもトップです。6インチサンドではベジーデライトが227kcalで最も軽く、チキンティッカは345kcalで28gと、たんぱく質がいちばん多くとれます。

差が大きいのはサイズです。イタリアンB.M.T.はフットロングだと772kcalで、6インチの386kcalのちょうど2倍。ソースも効いてきて、14gでガーリック&ハーブは80kcal、スイートオニオンは23kcalです。ワッフルフライはラージをレギュラーにすると92kcal減ります。

この数値はイギリスとアイルランドのサブウェイのもので、パン、具、レタス、きゅうり、たまねぎを含み、チーズとソースは含みません。パンや肉、量は国によって違うので、日本やアメリカのサンドは数字が変わることがあります。

よくある質問

サブウェイの6インチサンドのカロリーは?

イギリスでは、チーズとソースなしの6インチサンドはベジーデライトの227kcalからスパイシーイタリアンの498kcalまでです。イタリアンB.M.T.は386kcalです。

イタリアンB.M.T.のフットロングのカロリーは?

イタリアンB.M.T.のフットロングは、チーズとソースなしで772kcal。たんぱく質40g、炭水化物82g、脂質32gです。

サブウェイでいちばんカロリーが低いメニューは?

チキンティッカのサラダが152kcalで、たんぱく質22gです。サンドでいちばん軽いのは6インチのベジーデライトで227kcalです。

ほかのチェーン店

Caltype.カロリーを記録