KFCのカロリーと栄養成分

いちばん軽いのはサイドメニューで、コーンコベットは57kcal、BBQビーンズのレギュラーは93kcalです。カロリーあたりのたんぱく質ではテンダーが一番で、125kcalで13.1g。続いてオリジナルチキン1ピースが241kcalで22gです。

小さな置き換えが効きます。ペプシをペプシマックスにすると130kcal減り、ポテトをラージからレギュラーにすると111kcal減ります。フィレタワーバーガーをフィレバーガーにすれば141kcal減、コールスローをコーンにすれば93kcal減です。

この数値はイギリスのKFCのものです。レシピやチキンの大きさ、ポテトやドリンクのサイズは国によって違うので、日本などほかの国のジンガーバーガーやポテトは数字が変わることがあります。チキンは1ピースごとに少しずつ違うため、平均値です。