Сколько калорий в ужине на День благодарения?
Полная тарелка ужина на День благодарения это примерно 1100 ккал.
Порция
Чтобы это сжечь
На тарелке индейка, картофельное пюре, начинка, подлива, клюквенный соус и пара гарниров. Вместе около 1100 ккал, 60 г белка, 105 г углеводов и 48 г жира.
День благодарения празднуют в США в конце ноября и в Канаде в октябре. Если ты живешь там или тебя позвали американские друзья, это тот самый ужин, после которого все лежат на диване.
Индейка дает почти весь белок, гарниры почти все остальное. Порция индейки сама по себе около 195 ккал и 44 г белка.
Советы
- 1Начни с индейки и овощей, пюре и начинку положи меньше.
- 2Подливу лей на мясо, а не на всю тарелку.
- 3Десерт возьми, но один кусок, а не по куску каждого пирога.
Просто напиши
тарелка на день благодарения
В Caltype ты пишешь, что съел, как заметку в телефоне, и всё считается само. Без весов и без поиска по бесконечным спискам.
Поделиться
Вопросы
Сколько белка в ужине на День благодарения?
Около 60 г за тарелку, почти весь из индейки.
А с тыквенным пирогом сколько?
Тарелка 1100 и кусок тыквенного пирога 320, вместе около 1420 ккал.
Что самое калорийное на столе?
Пекановый пирог: кусок около 500 ккал.
