Сколько калорий в запеканке из батата?
Порция запеканки из батата это примерно 350 ккал.
Порция
ккал
4 gБелки
55 gУглеводы
35 gСахар
13 gЖиры
Порция
Порция350 ккал
Чтобы это сжечь
78мин ходьбы
32мин бега
Это пюре из батата с маслом и сахаром, а сверху маршмеллоу или пекан с коричневым сахаром. Порция около 350 ккал, 4 г белка, 55 г углеводов и 13 г жира.
В США это гарнир на День благодарения, стоит рядом с индейкой. Но по сахару это скорее десерт, просто подают его вместе с мясом.
Сам батат дает сытость и немного сладости. Остальное приносят сахар, масло и маршмеллоу.
Советы
- 1Возьми ложку с краю, где меньше маршмеллоу.
- 2Дома запеки батат просто с маслом и корицей.
Просто напиши
запеканка из батата
В Caltype ты пишешь, что съел, как заметку в телефоне, и всё считается само. Без весов и без поиска по бесконечным спискам.
Поделиться
Вопросы
Почему в запеканке из батата столько калорий?
Из-за сахара, масла и маршмеллоу сверху. Углеводов около 55 г.
Это гарнир или десерт?
Подают как гарнир, а по сладости это почти десерт.
Что легче, батат или пюре?
Картофельное пюре: около 210 ккал против 350.
