Hoeveel calorieën heeft sweet potato casserole?
Een portie zoete aardappelschotel heeft ongeveer 350 kcal.
Portie
Om het eraf te bewegen
Een portie zoete aardappelschotel is ongeveer 350 kcal, met 55 gram koolhydraten en 13 gram vet.
Het is zoete aardappelpuree met boter en bruine suiker, met een laag gesmolten marshmallows of pecannoten met suiker erover. Dus eigenlijk een bijgerecht dat ook een toetje is.
In de VS staat hij op elke Thanksgiving tafel. Als je hier Thanksgiving viert met Amerikaanse vrienden, is dit de schotel waar iedereen naar vraagt.
Tips
- 1Laat de bruine suiker in de puree weg, de zoete aardappel is al zoet.
- 2Leg de marshmallows alleen op de helft van de schaal.
Typ het gewoon
schep sweet potato casserole
In Caltype typ je wat je at alsof je een appje stuurt, en het wordt voor je geteld. Geen weegschaal, geen gezoek in lijstjes.
Delen
Vragen
Waarom zitten er marshmallows op zoete aardappel?
Zo doen ze dat in de VS al heel lang. Het zoete en het krokante bovenop maakten er een vaste Thanksgiving schotel van.
Is zoete aardappelschotel zwaarder dan aardappelpuree?
Ja, een portie is ongeveer 350 kcal, aardappelpuree zo'n 210.
Hoeveel koolhydraten heeft het?
Ongeveer 55 gram per portie, uit de aardappel, de suiker en de marshmallows.
