Hoeveel calorieën heeft pompoen?
Een kopje pompoen in blokjes heeft ongeveer 30 kcal.
Portie
Om het eraf te bewegen
Pompoen is bijna allemaal water, en daarom heeft een kopje blokjes maar zo'n 30 kcal. Per 100 gram is het 26.
Je eet er veel van voor weinig, met 8 gram koolhydraten per kopje en geen vet. Wat het zwaarder maakt is wat je eraan toevoegt, zoals olie, room of kaas.
Bij ons kopen de meeste mensen in de herfst een flespompoen of een oranje uit de supermarkt voor soep of de oven. Uitgeholde lampions met Halloween worden steeds normaler, ook al eet bijna niemand de binnenkant op.
Tips
- 1Rooster blokjes in de oven met een theelepel olie in plaats van een flinke scheut.
- 2Gooi pompoen door de stamppot, je hebt meer op je bord voor bijna niks erbij.
- 3Maak soep van de binnenkant van je halloweenpompoen in plaats van hem weg te gooien.
Typ het gewoon
200 gram pompoen uit de oven
In Caltype typ je wat je at alsof je een appje stuurt, en het wordt voor je geteld. Geen weegschaal, geen gezoek in lijstjes.
Delen
Vragen
Hoeveel calorieën heeft 100 gram pompoen?
Ongeveer 26 kcal, rauw of gekookt maakt weinig uit.
Kun je de pompoen van Halloween opeten?
De binnenkant wel, als hij vers is. Een lampion die al dagen buiten heeft gestaan laat je beter staan.
Zitten er veel koolhydraten in pompoen?
Weinig, zo'n 8 gram per kopje blokjes. Daarom past het in bijna elk eetpatroon.
