Hoeveel calorieën heeft feta?
Een portie feta van zo'n 50 gram heeft ongeveer 130 kcal.
Portie
Om het eraf te bewegen
Feta is de witte, zoute kaas uit Griekenland die je kent van de Griekse salade en van die ovenpasta die ooit heel internet over ging. Een portie is ongeveer 130 kcal.
Daarin zit 7 gram eiwit, 2 gram koolhydraten en 11 gram vet. Dat is minder dan de meeste harde kazen.
Omdat feta zo zout en vol van smaak is, heb je er niet veel van nodig. Een paar brokjes over een salade doen al veel.
Tips
- 1Verkruimel hem in plaats van er een hele plak op te leggen.
- 2Combineer hem met watermeloen of tomaat, dan heb je een frisse salade.
- 3Gebruik een halve portie en vul aan met olijven en komkommer.
Waar het vandaan komt
Feta komt uit Griekenland, waar herders al duizenden jaren witte kaas in pekel maken van schapen en geitenmelk. In Homerus' Odyssee maakt de cycloop Polyphemus een kaas van schapenmelk die waarschijnlijk een voorloper was. De naam is jonger en komt waarschijnlijk van het Italiaanse fetta, plak. Sinds 2002 mag in de EU alleen feta uit delen van Griekenland zo heten.
Waar komt ons eten vandaan? · Bron: Encyclopaedia Britannica, feta
Typ het gewoon
griekse salade met feta
In Caltype typ je wat je at alsof je een appje stuurt, en het wordt voor je geteld. Geen weegschaal, geen gezoek in lijstjes.
Delen
Vragen
Is feta vet?
Hij heeft 11 gram vet per portie, iets minder dan de meeste harde kazen.
Hoeveel eiwit zit er in feta?
Ongeveer 7 gram per portie.
Hoeveel calorieën heeft een heel blok feta?
Een blok van 200 gram is vier porties, dus ongeveer 520 kcal.
Wordt feta minder zout als je hem laat weken?
Ja, een halfuurtje in koud water trekt er een deel van het zout uit. De calorieën blijven hetzelfde, alleen de zoutsmaak verandert.
Hoeveel calorieën heeft een salade van feta en watermeloen?
Een portie feta (130 kcal) met een flinke kom watermeloen, zo'n 300 g en 90 kcal, komt op ongeveer 220 kcal, zonder olie.
