Hoeveel calorieën hebben olijven?
Tien olijven hebben ongeveer 50 kcal, vooral uit vet.
Portie
Om het eraf te bewegen
Olijven horen bij de borrel, naast een stukje kaas en een glas wijn, of komen uit een bakje van de Turkse supermarkt. Op vakantie in Spanje of Griekenland staan ze al op tafel voor je iets besteld hebt.
Tien olijven zijn ongeveer 50 kcal, met 5 gram vet en bijna geen koolhydraten. Per stuk is dat zo'n 5 kcal, dus twintig olijven zijn 100.
Het vet in olijven is hetzelfde soort als in olijfolie. Liggen ze in olie met kruiden, dan komt die olie er nog bij.
Tips
- 1Doe ze in een schaaltje in plaats van uit de bak te eten, dan weet je hoeveel het er waren.
- 2Laat de olie goed uitlekken als ze in kruidenolie liggen.
- 3Zet olijven op tafel bij de borrel in plaats van chips.
Waar het vandaan komt
De olijf werd voor het eerst gekweekt in het oosten van de Middellandse Zee. Op Kreta deed men dat al rond 3500 voor Christus, en Semitische volken rond 3000 voor Christus. In het Griekenland van Homerus smeerde men olijfolie op de huid, en rond 600 voor Christus was de olijf een belangrijk gewas voor de Romeinen.
Waar komt ons eten vandaan? · Bron: Encyclopaedia Britannica, Olive
Typ het gewoon
10 olijven
In Caltype typ je wat je at alsof je een appje stuurt, en het wordt voor je geteld. Geen weegschaal, geen gezoek in lijstjes.
Delen
Vragen
Hoeveel calorieën heeft één olijf?
Ongeveer 5 kcal.
Zijn groene olijven lichter dan zwarte?
Het scheelt weinig. Reken voor allebei zo'n 50 kcal per tien.
Word je dik van olijven?
Niet van zichzelf. Tien olijven zijn 50 kcal, het gaat pas tellen als je de hele bak leegeet.
Hebben olijven zonder pit minder calorieën?
Nee, de pit heeft geen calorieën, dus tel gewoon de olijven. Tien olijven zijn hoe dan ook zo'n 50 kcal.
Kun je olijven zo van de boom eten?
Eigenlijk niet, ze zijn veel te bitter. Olijven moeten wekenlang in pekel, zout of water liggen voordat ze lekker zijn.
