Hoeveel calorieën heeft een kom trifle?
Een kom trifle heeft ongeveer 350 kcal.
Portie
Om het eraf te bewegen
Een kom trifle komt uit op ongeveer 350 kcal. Het zijn laagjes cake of lange vingers, fruit, gelei, custard en slagroom in een glazen schaal.
Per kom is dat 45 gram koolhydraten en 16 gram vet, met 6 gram eiwit uit de custard en de room. De slagroom bovenop is het zwaarste laagje.
In Engeland staat hij met kerst op tafel naast de pudding. Bij ons lijkt het op een toetje in een glas zoals een kerstparfait of een tiramisu, en je kunt hem makkelijk zelf maken.
Tips
- 1Maak hem in kleine glaasjes, dan heeft iedereen een eigen portie.
- 2Gebruik halfvolle vla en Griekse yoghurt in plaats van slagroom bovenop.
- 3Doe extra fruit in de lagen en minder cake.
Typ het gewoon
glas trifle
In Caltype typ je wat je at alsof je een appje stuurt, en het wordt voor je geteld. Geen weegschaal, geen gezoek in lijstjes.
Delen
Vragen
Wat is een trifle?
Een Engels toetje van laagjes cake, fruit, gelei, custard en slagroom, meestal in een glazen schaal.
Is trifle zwaarder dan christmas pudding?
Ongeveer even zwaar. Een kom trifle is 350 kcal, een portie pudding 330 en met custard 440.
Hoe maak je trifle lichter?
Gebruik meer fruit, minder cake en yoghurt of halfvolle vla in plaats van slagroom.
