Hoeveel calorieën heeft een oliebol?
Eén oliebol van gemiddelde grootte heeft ongeveer 200 kcal.
Portie
Om het eraf te bewegen
Een oliebol van gemiddelde grootte heeft ongeveer 200 kcal. Het is gistdeeg met krenten en rozijnen, gefrituurd in olie, met poedersuiker erover.
Per bol is dat 28 gram koolhydraten en 8 gram vet. De grote van de kraam kunnen flink groter zijn dan gemiddeld, en dan gaat het getal mee omhoog.
Op oudejaarsavond eet heel Nederland ze, uit een zak van de kraam of zelf gebakken in de frituurpan in de schuur. Appelflappen en berlinerbollen staan er meestal naast.
Tips
- 1Neem er twee in plaats van vier, je hebt ook nog appelflappen te gaan.
- 2Bak ze in de airfryer of de oven als je ze zelf maakt, dan neemt het deeg minder olie op.
- 3Leg ze op keukenpapier voor je ze eet, daar trekt wat olie in.
Typ het gewoon
2 oliebollen met poedersuiker
In Caltype typ je wat je at alsof je een appje stuurt, en het wordt voor je geteld. Geen weegschaal, geen gezoek in lijstjes.
Delen
Vragen
Hoeveel calorieën hebben drie oliebollen?
Drie oliebollen zijn samen ongeveer 600 kcal.
Hebben oliebollen uit de airfryer minder calorieën?
Ja, omdat ze minder olie opnemen dan uit de frituurpan. Hoeveel precies hangt van je recept af.
Zijn oliebollen zonder krenten lichter?
Een klein beetje, maar het meeste zit in het deeg en de olie, niet in de krenten.
