Hoeveel calorieën heeft een berlinerbol?
Een berlinerbol met jam heeft ongeveer 290 kcal.
Portie
Om het eraf te bewegen
Een berlinerbol met jam is ongeveer 290 kcal. Het is gefrituurd gistdeeg met jam erin en suiker erop: 40 gram koolhydraten en 12 gram vet.
Bij de oliebollenkraam ligt hij naast de oliebollen en de appelflappen, vaak ook met room of custard. Met room ligt het getal hoger dan met jam.
In Duitsland eet je de Berliner op Silvester, en ergens in de zak zit er traditiegetrouw één met mosterd. In Israël en joodse gezinnen hier is het de sufganiya van Chanoeka.
Tips
- 1Deel er een met iemand, er liggen toch nog oliebollen.
- 2Kies jam in plaats van slagroom, dat scheelt vet.
- 3Klop de losse suiker eraf, dat is makkelijk een beetje minder.
Typ het gewoon
berlinerbol met jam
In Caltype typ je wat je at alsof je een appje stuurt, en het wordt voor je geteld. Geen weegschaal, geen gezoek in lijstjes.
Delen
Vragen
Is een berlinerbol zwaarder dan een oliebol?
Ja, een berlinerbol met jam is ongeveer 290 kcal, een oliebol zo'n 200.
Wat is een sufganiya?
Een gefrituurde bol met jam die je met Chanoeka eet, eigenlijk dezelfde bol als de berliner.
Hoeveel calorieën heeft een berlinerbol met room?
Meer dan de 290 van de jamversie, omdat slagroom veel vet heeft. Typ hem in Caltype en het wordt geteld.
