Hoeveel calorieën zitten er in lebkuchen?
Eén lebkuchen heeft ongeveer 160 kcal.
Portie
Om het eraf te bewegen
Een lebkuchen heeft ongeveer 160 kcal. Het is een zachte Duitse kruidkoek met honing, noten en vaak een laagje chocola of glazuur.
Per koek is dat 28 gram koolhydraten en 4 gram vet. De noten en de chocola maken hem iets zwaarder dan een gewoon kruidkoekje.
In december liggen ze in Nederland bij Aldi en Lidl in grote zakken, en op elke Weihnachtsmarkt in Aken, Keulen of Düsseldorf. Ze lijken op onze taaitaai, maar zachter en rijker.
Tips
- 1Neem er één bij de koffie en zet de zak terug in de kast.
- 2Kies die zonder chocola als je zin hebt in de kruiden, niet in een reep.
Typ het gewoon
lebkuchen
In Caltype typ je wat je at alsof je een appje stuurt, en het wordt voor je geteld. Geen weegschaal, geen gezoek in lijstjes.
Delen
Vragen
Wat is een lebkuchen?
Een Duitse zachte kruidkoek met honing, noten en kruiden, vaak met chocola. Ze komen oorspronkelijk uit Neurenberg.
Is lebkuchen zwaarder dan speculaas?
Per stuk wel. Een lebkuchen is ongeveer 160 kcal, twee speculaasjes 95.
Hoeveel suiker zit er in lebkuchen?
Zo'n 28 gram koolhydraten per stuk, veel daarvan uit honing en suiker.
