Hoeveel calorieën zitten er in kerststol?
Een plak kerststol met spijs heeft ongeveer 230 kcal.
Portie
Om het eraf te bewegen
Een plak kerststol met amandelspijs heeft zo'n 230 kcal. Het is zoet brood met krenten, rozijnen, sukade en een rol spijs in het midden.
Per plak is dat 33 gram koolhydraten en 9 gram vet, met 4 gram eiwit. De spijs en de laag poedersuiker maken hem zwaarder dan een krentenbol.
Bij ons hoort hij bij het kerstontbijt en in het kerstpakket, met roomboter erop als je het goed wil doen. De Duitse Stollen is dezelfde, alleen vaak droger en met meer boter.
Tips
- 1Snijd dunnere plakken, met de spijs heb je al genoeg smaak.
- 2Laat de roomboter eraf, de stol is al zoet en zacht genoeg.
- 3Eet hem bij het ontbijt met een eitje erbij voor wat eiwit.
Typ het gewoon
plak kerststol met spijs
In Caltype typ je wat je at alsof je een appje stuurt, en het wordt voor je geteld. Geen weegschaal, geen gezoek in lijstjes.
Delen
Vragen
Hoeveel calorieën heeft kerststol met boter?
Meer dan 230, afhankelijk van hoe dik je smeert. De stol zelf is 230 per plak.
Hoeveel plakken zitten er in een kerststol?
Dat hangt af van de grootte van de stol en hoe dik je snijdt. Tel de plakken die je eet, niet de stol.
Is kerststol zwaarder dan panettone?
Per plak niet. Een plak kerststol is ongeveer 230 kcal, een plak panettone 300.
