Hoeveel calorieën heeft sjtsji?
Een kom sjtsji heeft 120 kcal.
Portie
Om het eraf te bewegen
Sjtsji is Russische koolsoep, met verse kool of zuurkool, wortel, ui en vaak aardappel. De zure versie met zuurkool is de klassieker. Hij wordt op vleesbouillon gekookt of zonder vlees.
Een kom is 120 kcal, met 12 gram koolhydraten, 6 gram vet en 5 gram eiwit. Het is vooral kool en bouillon, dus veel soep voor heel weinig.
De smetana erop en het donkere brood ernaast komen erbij, en die verdubbelen het makkelijk.
Tips
- 1Kook hem op vleesbouillon en doe het vlees erin voor meer eiwit.
- 2Neem een klein lepeltje smetana.
- 3Eet er één snee roggebrood bij.
Typ het gewoon
kom sjtsji
In Caltype typ je wat je at alsof je een appje stuurt, en het wordt voor je geteld. Geen weegschaal, geen gezoek in lijstjes.
Delen
Vragen
Heeft sjtsji weinig calorieën?
Ja, ongeveer 120 kcal per kom zonder smetana en brood.
Wat is het verschil tussen sjtsji en borsjt?
Borsjt draait om rode biet en is rood. Sjtsji draait om kool en heeft geen biet.
Wat is zure sjtsji?
Sjtsji met zuurkool in plaats van verse kool. Het is de oudere, klassieke versie.
Hoeveel calorieën hebben twee kommen?
Ongeveer 240 kcal.
