Hoeveel calorieën heeft een Sunday roast?
Een vol bord Sunday roast heeft 900 kcal, met 55 gram eiwit.
Portie
Om het eraf te bewegen
Een Sunday roast is gebraden vlees, meestal rund, kip, lam of varken, met geroosterde aardappels, groente en jus. Bij rundvlees hoort er een Yorkshire pudding naast.
Een vol bord is 900 kcal, met 55 gram eiwit, 70 gram koolhydraten en 44 gram vet. Het vlees geeft het eiwit, de in vet geroosterde aardappels het meeste van de rest.
De pubversie is vaak groter dan die van thuis. Een tweede keer opscheppen is een tweede bord.
Tips
- 1Vul de helft van je bord met groente.
- 2Neem drie geroosterde aardappels, geen vijf.
- 3Giet de jus erover, zet je bord niet onder water.
Typ het gewoon
sunday roast
In Caltype typ je wat je at alsof je een appje stuurt, en het wordt voor je geteld. Geen weegschaal, geen gezoek in lijstjes.
Delen
Vragen
Zit er veel eiwit in een Sunday roast?
Ja, zo'n 55 gram per bord.
Hoeveel calorieën heeft een half bord?
Ongeveer 450 kcal.
Wat is een Yorkshire pudding?
Beslag van ei, bloem en melk, gebakken in heel heet vet tot het opbolt. Het is geen toetje.
Welke roast is het magerst?
Meestal kip zonder vel. Varken met knapperig zwoerd is het rijkst.
