Hoeveel calorieën hebben rozijnen?
Een klein doosje rozijnen heeft ongeveer 120 kcal.
Portie
Om het eraf te bewegen
Het kleine rode doosje rozijnen kent iedereen uit de broodtrommel van school. Verder zitten ze in krentenbollen, in de muesli en in de appeltaart van oma.
Een doosje is ongeveer 120 kcal, met 32 gram koolhydraten en bijna geen vet. Het zijn gedroogde druiven, dus het water is eruit en de suiker is gebleven.
Daardoor zijn ze klein en snel op. Een handje verse druiven vult meer dan dezelfde calorieën aan rozijnen.
Tips
- 1Neem het kleine doosje en niet de grote zak, dan stopt het vanzelf.
- 2Strooi een paar rozijnen door je havermout in plaats van suiker.
- 3Pak verse druiven als je iets wilt waar je langer mee bezig bent.
Waar het vandaan komt
Rozijnen zijn zo oud als de wijnbouw, en de eerste waren waarschijnlijk druiven die per ongeluk in de zon opdroogden. In de oudheid legden de Feniciërs wijngaarden aan in Spanje en Griekenland en de Armeniërs in Perzië, en beide verhandelden rozijnen aan de Grieken en Romeinen, die ze als prijs gaven bij sportwedstrijden. Ook de eerste rozijnenoogst van Californië in 1873 was een toeval: een hittegolf droogde de druiven aan de rank.
Waar komt ons eten vandaan? · Bron: California Raisin Marketing Board, Raisin history
Typ het gewoon
doosje rozijnen
In Caltype typ je wat je at alsof je een appje stuurt, en het wordt voor je geteld. Geen weegschaal, geen gezoek in lijstjes.
Delen
Vragen
Zit er veel suiker in rozijnen?
Best veel. Een doosje heeft 32 gram koolhydraten, en dat is vooral suiker uit de druif zelf.
Hoeveel calorieën hebben twee doosjes rozijnen?
Ongeveer 240 kcal.
Zijn krenten hetzelfde als rozijnen?
Bijna. Krenten zijn kleinere gedroogde druiven, en in calorieën scheelt het weinig.
Hebben geweekte rozijnen minder calorieën?
Nee. Weken voegt alleen water toe, dus dezelfde rozijnen hebben dezelfde calorieën. Ze worden wel dikker, waardoor er minder op een lepel passen.
Mogen honden rozijnen eten?
Nee. Rozijnen en druiven kunnen heel giftig zijn voor honden, zelfs een paar, dus houd ze buiten bereik en bel meteen de dierenarts als er een is opgegeten.
