Hoeveel calorieën hebben dadels?
Drie dadels hebben samen 200 kcal.
Portie
Om het eraf te bewegen
Eén dadel is 66 kcal, drie zijn er samen 200. Er zit 54 gram koolhydraten in drie dadels, 1 gram eiwit en geen vet.
Dadels zijn zoet en stevig, daarom zijn ze een prima vervanger van snoep. Tijdens de ramadan breken veel mensen het vasten met een dadel en een glas water.
Ze zijn wel klein en makkelijk te eten. Uit een zak van de Turkse supermarkt heb je er zo zes op.
Tips
- 1Pak er twee of drie en zet de zak terug in de kast.
- 2Eet een dadel met een paar nootjes, dan hou je het langer vol.
- 3Gebruik geprakte dadels in plaats van suiker als je bakt.
Waar het vandaan komt
De dadelpalm wordt al sinds de vroegste oudheid gewaardeerd en komt waarschijnlijk uit het huidige Irak, het land van het oude Mesopotamië. Hij werd het basisvoedsel van woestijnoases in Noord Afrika en het Midden-Oosten. De grote Medjool komt uit Marokko: toen een ziekte de palmen daar in 1927 bedreigde, gingen elf stekken naar Californië om het ras te redden.
Waar komt ons eten vandaan? · Bron: Encyclopaedia Britannica, date palm
Typ het gewoon
3 dadels
In Caltype typ je wat je at alsof je een appje stuurt, en het wordt voor je geteld. Geen weegschaal, geen gezoek in lijstjes.
Delen
Vragen
Hoeveel calorieën heeft één dadel?
Eén dadel heeft 66 kcal.
Zijn dadels gezonder dan snoep?
Het zijn allebei gewoon dingen die je eet. Dadels zijn wel vezelrijker en vullen wat meer.
Hoeveel calorieën hebben zes dadels?
Zes dadels zijn samen ongeveer 400 kcal.
Hoeveel calorieën heeft een dadel met pindakaas?
Een medjool dadel is 66 kcal en een theelepel pindakaas ongeveer 30, dus samen zo'n 96 kcal.
Wat zijn die witte puntjes op dadels?
Meestal is dat suiker die op de schil is gekristalliseerd naarmate ze ouder worden, en die kun je gewoon eten. Pluizige plekjes zijn schimmel, die gaan weg.
Wist je dat?
Drie medjooldadels zijn samen zo'n 200 kcal, bijna net zoveel als twee middelgrote bananen.
Weetjes over eten · Bron: USDA FoodData Central
