Hoeveel calorieën heeft cazuela?
Een grote kom cazuela heeft 400 kcal, met 28 gram eiwit.
Portie
Om het eraf te bewegen
Cazuela is de Chileense soep waar alles in zit: een heel stuk rundvlees of kip, een aardappel, een stuk pompoen, een maiskolf en vaak sperziebonen en rijst. Elke kom krijgt van alles één stuk.
Een kom is 400 kcal, met 35 gram koolhydraten, 16 gram vet en 28 gram eiwit. Het vlees geeft het eiwit, aardappel, mais en rijst de koolhydraten.
Het is een lunch in een kom, zoals oma hem in de winter maakt. Heel wat voor een soep, en hij vult.
Tips
- 1Gebruik kipfilet voor een lichtere kom.
- 2Schep het vet van de bouillon voor je opschept.
- 3Laat de rijst weg als je er brood bij eet.
Typ het gewoon
kom cazuela
In Caltype typ je wat je at alsof je een appje stuurt, en het wordt voor je geteld. Geen weegschaal, geen gezoek in lijstjes.
Delen
Vragen
Wat is cazuela?
Een Chileense soep met een stuk rund of kip, aardappel, pompoen, maiskolf en vaak rijst en sperziebonen.
Zit er veel eiwit in cazuela?
Ja, zo'n 28 gram per kom.
Is cazuela met kip lichter dan met rund?
Meestal een beetje, omdat kip magerder is. De getallen hier zijn voor een gemiddelde kom.
Hoeveel calorieën hebben twee kommen?
Ongeveer 800 kcal.
Is cazuela een soep of een hoofdgerecht?
Allebei. In Chili is het vaak de hele lunch, eerst de bouillon en dan het vlees en de groente.
