Hoeveel calorieën heeft causa?
Een portie causa limeña heeft 350 kcal, met 18 gram vet.
Portie
Om het eraf te bewegen
Causa is puree van gele aardappel, op smaak gebracht met limoensap, olie en ají amarillo, in laagjes met een vulling van tonijn of kip in mayonaise en vaak avocado. Je eet het koud, als voorgerecht of lichte lunch.
Een portie is 350 kcal, met 35 gram koolhydraten, 18 gram vet en 12 gram eiwit. De aardappel is de koolhydraten, de olie en de mayo het meeste vet.
Het ziet eruit als een taartje en eet als een hele goede aardappelsalade. Zo ongeveer is het ook.
Tips
- 1Doe minder mayo in de vulling en meer limoen.
- 2Kies de versie met tonijn of kip voor meer eiwit.
- 3Neem het als voorgerecht en hou het hoofdgerecht kleiner.
Typ het gewoon
portie causa limeña
In Caltype typ je wat je at alsof je een appje stuurt, en het wordt voor je geteld. Geen weegschaal, geen gezoek in lijstjes.
Delen
Vragen
Wat is causa limeña?
Een koud Peruaans gerecht van puree van gele aardappel met limoen en ají amarillo, in laagjes met tonijn of kip, mayonaise en avocado.
Eet je causa warm of koud?
Koud. Het wordt van tevoren gemaakt en gekoeld, zodat de laagjes hun vorm houden.
Hoeveel eiwit zit er in causa?
Zo'n 12 gram per portie.
Hoeveel calorieën hebben twee porties causa?
Ongeveer 700 kcal.
Kan causa vegetarisch?
Ja. Vul het met avocado, tomaat en gekookt ei, of alleen groente, en laat de tonijn of kip weg.
