Hvor mange kalorier er der i yoghurt?
150 g yoghurt naturel har cirka 95 kcal.
Portion
For at forbrænde det
150 g yoghurt naturel giver cirka 95 kcal, 5 g protein, 7 g kulhydrat og 5 g fedt. Den samme mængde frugtyoghurt er cirka 150 kcal med 22 g kulhydrat.
Forskellen er sukkeret i frugtyoghurten. I Danmark spiser vi yoghurt til morgenmad med müsli, og hylden i Netto har snart flere smage end slikafdelingen.
Vil du have mere protein, er skyr og græsk yoghurt bedre bud. Almindelig yoghurt er let og mild.
Tips
- 1Køb naturel og kom selv frisk frugt eller bær i.
- 2Bland naturel og frugtyoghurt halvt af hver, hvis du ikke kan undvære smagen.
- 3Rør en teskefuld honning i, så har du styr på sødmen.
Hvor det kommer fra
Ingen ved, hvem der lavede den første yoghurt. Mælk blev sandsynligvis sur og tyk af sig selv i varme krukker for tusinder af år siden, nok et sted i Vestasien, måske i det nuværende Tyrkiet. Ordet kommer af tyrkisk yoğurt, beslægtet med et verbum for at gøre tyk. I 1905 fandt bulgareren Stamen Grigorov bakterien bag, som stadig er opkaldt efter Bulgarien.
Hvor kommer vores mad fra? · Kilde: Encyclopaedia Britannica, yogurt
Bare skriv det
150 g yoghurt naturel
I Caltype skriver du det ned, som en note til dig selv, og så er det talt. Ingen køkkenvægt, ingen søgning i lange lister.
Del
Spørgsmål
Hvor mange kalorier er der i en frugtyoghurt?
Cirka 150 kcal for 150 g, 55 mere end naturel.
Er yoghurt eller skyr bedst?
Skyr har mere protein. Yoghurt er mildere og cremet. Vælg den, du faktisk spiser.
Hvor mange kalorier er en skål yoghurt med müsli?
Yoghurten er cirka 95 kcal, og en skål müsli cirka 180. Sammen er det omkring 275.
Dør de levende kulturer i yoghurt, når den bliver varmet?
De fleste gør. Når du laver mad med den eller rører den i noget meget varmt, dør de levende bakterier, men kalorier og protein er de samme.
Hvor mange kalorier er der i yoghurt med honning?
En teskefuld honning giver cirka 20 kcal, så et bæger naturel yoghurt med honning er omkring 115, stadig mindre end en frugtyoghurt.
