Hvor mange kalorier er der i en arepa?
En arepa med ost har 330 kcal og 11 g protein.
Portion
For at forbrænde det
En arepa er en rund kage af forkogt majsmel, bagt på en pande. I Colombia spiser man den til morgenmad og aftensmad, tit med smør og hvid ost.
En med ost er 330 kcal med 35 g kulhydrat, 16 g fedt og 11 g protein. Majsen er kulhydraterne, osten og smørret er fedtet.
Hver region har sin egen, fra den søde arepa de choclo i Bogotá til den friturestegte arepa de huevo ved kysten. De tælles anderledes.
Tips
- 1Brug mindre smør på panden. Osten er fed nok.
- 2Tilføj æg til morgenmaden for mere protein.
- 3Spis én med fyld i stedet for to med kun ost.
Bare skriv det
en arepa med ost
I Caltype skriver du det ned, som en note til dig selv, og så er det talt. Ingen køkkenvægt, ingen søgning i lange lister.
Del
Spørgsmål
Hvad er en arepa?
En rund kage af majsmel bagt på pande, som man spiser i Colombia og Venezuela.
Hvor mange kalorier er der i to arepas med ost?
Cirka 660 kcal.
Hvor meget protein er der i en arepa?
Cirka 11 g med ost.
Er arepas glutenfri?
Ja, når de kun er lavet af majsmel. Tjek fyldet.
Hvad er forskellen på en colombiansk og en venezuelansk arepa?
Colombianske arepas er tit tyndere og får noget ovenpå. Venezuelanske er tykkere og bliver skåret op og fyldt.
