Koľko kalórií má toast s Vegemite
Krajec toastu s maslom a Vegemite má okolo 140 kcal.
Porcia
Aby si to spálil
Toast s Vegemite sú austrálske raňajky: krajec toastu, maslo, kým je horúci, a tenká vrstva Vegemite, tmavého slaného kvasnicového extraktu. Kľúčové slovo je tenká, je silný.
Krajec má 140 kcal, 16 g sacharidov, 6 g tuku a 5 g bielkovín. Samotné Vegemite je skoro nič, číslo robí chlieb a maslo.
Väčšina ľudí si dá dva krajce, to je 280. So syrom navrchu je to cheesy Vegemite toast a ten sa ráta navyše.
Tipy
- 1Daj tenšiu vrstvu masla, chuť nesie Vegemite.
- 2Vyber si celozrnný chlieb, zasýti dlhšie.
- 3Navrch daj plátky paradajky alebo avokádo namiesto tretieho krajca.
Proste to napíš
krajec toastu s maslom a vegemite
V Caltype napíšeš, čo ješ, ako poznámku do mobilu, a appka to spočíta. Nič nevážiš a nič nehľadáš v tabuľkách.
Zdieľať
Otázky
Čo je Vegemite?
Tmavá slaná nátierka z extraktu pivovarských kvasníc, austrálska klasika.
Koľko kalórií majú dva krajce?
Okolo 280 kcal.
Má Vegemite veľa kalórií?
Nie, tenká vrstva má veľmi málo. Toast a maslo sú skoro všetko.
Koľko ho dať?
Tenkú vrstvu na maslo. Natrieť ho hrubo ako džem je klasická chyba.
Koľko kalórií má bez masla?
Menej, maslo je väčšina tuku. Tých 140 je aj s maslom.
